Adelgazar con agua

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Adelgazar con agua

té rojo para adelgazar¿Sabía que puede no estar teniendo los esperados resultados en su perdida de peso por no beber suficiente agua?

En este artículo, le explico la importancia del agua y el impacto que tiene para las personas que hacen dieta.

El agua es un ingrediente esencial para su pérdida de peso.

El agua es necesaria para toda una serie de procesos bioquímicos del cuerpo, así que echemos un vistazo a lo que el agua lo hace especialmente para personas que hacen dieta:

Es necesaria para metabolizar la grasa almacenada en energía
El metabolismo de su cuerpo puede ser disminuido ni siquiera por los niveles leves de deshidratación. Y cuanto más lento es el metabolismo, más lenta es la pérdida de peso (y se siente cansado), hasta que finalmente la pérdida de peso se detiene!

El agua es un supresor natural del apetito.
En el hipotálamo, la región del cerebro que controla el apetito y los antojos, los centros de control del hambre y la sed están situados uno junto al otro, y tiende a haber cierta superposición.
Esto tiene ventajas y desventajas de la dieta. Por otro lado, significa que la deshidratación crónica leve puede confundir a estos mecanismos, dando lugar a la sensación de hambre, en lugar de sed.
Pero con una nota positiva, significa que usted puede utilizar el agua para reducir su apetito. Así beber un vaso de agua reduce los antojos nocturnos de hambre para la mayoría de las personas que hacen dieta.

El agua ayuda a mantener el tono muscular
El agua es un elemento esencial de los procesos que permiten a los músculos a contraerse. Mejor tono muscular significa un cuerpo mejor aspecto, y no es que lo que la dieta y la pérdida de peso se trata?

 Ayuda a prevenir la flacidez de la piel.
El agua también ayuda a prevenir la flacidez de la piel que con frecuencia sigue a la pérdida de peso. El agua rellena las células de la piel, dando a la piel un aspecto joven y saludable.

El agua ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos.
Durante la pérdida de peso, el cuerpo tiene una gran cantidad de residuos para deshacerse de las causa de toda esa grasa. Así que el agua suficiente es esencial para su salud mientras hace dieta.

El agua ayuda a evitar el estreñimiento.
Cuando el cuerpo recibe muy poca agua, que dilapida lo que necesita desde dentro, sobre todo en el colon. Esto conduce al estreñimiento. Sin embargo, la función intestinal normal casi siempre regresa con la ingesta de agua adecuada

¿Cuanta agua debemos beber diariamente para cubrir las necesidades del organismo?

Debemos tener en cuenta estos dos principios básicos:

1) La forma más sencilla de saber si está bebiendo suficiente agua es comprobar el color de la orina: Debe quedar claro o un amarillo muy pálido. (Pero tenga en cuenta que algunos suplementos y medicamentos también pueden afectar el color de la orina).

2) Adquiera el hábito de beber cantidades regulares y suficientes de agua. No hay que esperar a beber a tener sed, porque sentir sed es el primer síntoma de la deshidratación.

Hemos visto que aunque normalmente no le prestamos mucha atención el agua es el elemento más importante a tener en cuenta para mantenernos delgados y saludables

¡¡Así que beba agua!!

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