Archivo del Autor: santiago villarino

Alcohol y pérdida de peso

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Si vas a tomar alcohol, mejor que sea una copa de vino tinto

Para mantener nuestra pérdida de peso , es muy recomendable que nos abstengamos de beber alcohol.

Este razonamiento se basa tanto en el hecho de que el alcohol tiene una alta concentración de azúcares poco saludables y calorías vacías, así como el conocimiento de que el alcohol por lo general te lleva comprometer sus hábitos, lo que podría hacer que usted come los alimentos equivocados, si están disponibles.

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Como se calcula el peso ideal

calcular nuestro peso ideal

necesitamos calcular nuestro peso ideal para saber cuanto peso nos sobra

Para saber si necesitamos hacer dieta o no necesitamos saber como se calcula el peso ideal y de ahí sacar nuestras conclusiones.

De todos es sabido que la variación de peso respecto al peso ideal, ya sea por exceso o por defecto puede ser perjudicial.

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Motivación para perder peso

motivación

Hacer ejercicio con alguien nos da más motivación

Si estás luchando por perder peso no es suficiente solo con un programa de ejercicios, necesitas motivación.

La motivación es lo que te permite seguir con tus esfuerzos por perder peso sin rendirte hasta haber conseguido tus objetivos.

En muchas maneras la motivación es uno de los aspectos decisivos para que triunfes en tus metas para conseguir tu peso ideal. Sigue leyendo

Malos hábitos para el metabolismo

metabolismo

Las pastillas para perder peso perjudican el metabolismo

Algunas de nuestras costumbres alimenticias perjudican el buen funcionamiento de nuestro metabolismo y así no perdemos peso.

Por eso cuando pensamos en perder peso y queremos que los resultados sean permanentes necesitamos un cambio de hábitos para mantener el metabolismo activo Sigue leyendo

Razones para perder peso

perder peso es importante para la salud

perder peso es importante para la salud

Mucha gente piensa en perder peso cuando se acerca el verano, pero en este artículo trataremos sobre las razones por las que deberíamos empezar a perder peso desde hoy mismo.

Más allá de los aspectos puramente estéticos el exceso de peso es un problema de salud y de calidad de vida que solucionarás fácilmente al perder peso Sigue leyendo