Archivo de la categoría: alimentos para perder peso

¿Te Están Engordando Las Comidas De “Dieta”?

Ingrid Macher creadora de perdió más de 23 libras de grasa

Ingrid Macher creadora Quemando y Gozando perdió más de 23 libras de grasa

Entonces…y quieres perder peso, ¿no?

Bueno, tú sabes que para lograrlo, vas a tener que tomar ciertas decisiones.

Sabes que los refrescos, las tortas, las galletas…

Van a tener que desaparecer.

Articulo extraído del programa Quemando Y Gozando

Sigue leyendo

No te saltes el desayuno

desayuno

Es importante no saltarse el desayuno

¿Por qué desayuno realmente es la comida más importante del día?

Seguramente has escuchado montones de veces a todo el mundo  decir que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, eso no impide que millones de personas en todo el mundo, salgan de casa todas las mañanas  después de saltarse el desayuno u optar por sólo un café.

Sigue leyendo

Como hacer nuestra dieta menos aburrida

dieta

Puedes adelgazar incorporando dulces como este en tu dieta

Mucha gente abandona su dieta porque se aburre de las comidas sin mucho sabor, sosas, de comer siempre lo mismo y de no comer sus alimentos favoritos.

Sin embargo estar a dieta no tiene porque significar que no puedas comer sabrosos y variados alimentos. Sigue leyendo

Consejos para una cena saludable

cena

Alimentos con proteínas como el pollo son adecuados para una buena cena

Una cena saludable es uno de los principios que más nos ayudarán a perder peso.

Una buena cena antes de irnos a dormir nos ayudará a mantener el metabolismo en buen estado de actividad y no acumular grasa.

Sigue leyendo

Romper la adicción a los carbohidratos

carbohidratos

los carbohidratos de los dulces nos hacen ganar peso

Igual que las drogas, los carbohidratos simples refinados como la repostería y los dulces causan una fuerte  adicción. Romper con esta tendencia puede marcar su camino hacia la pérdida de peso exitosa.

Cuando las investigaciones o los profesionales en nutrición hablan sobre adicción a los carbohidratos, se refieren únicamente al consumo incontrolable y de manera constante de carbohidratos simples refinados.

Articulo extraído del programa Adelgazar Sin Complicaciones

Sigue leyendo