Archivo de la categoría: dieta eliminar grasa

Como controlar el metabolismo para perder peso

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los alimentos ricos en vitaminas y los frutos secos incrementan el metabolismo

El metabolismo del cuerpo es un proceso único para cada persona individual.

Cada persona procesa  los alimentos  que ingiere de una manera particular, por lo tanto no hay dos personas que tienen el metabolismo. Todos utilizamos nuestras calorías a un ritmo diferente, con diferentes resultados. Sigue leyendo

Recetas saludables para el desayuno

desayuno

las panqueques son un desayuno saludable

No saltarse el desayuno es la  primera regla para mantener un metabolismo activo que nos ayude a perder peso.

La importancia del desayuno reside en que después de estar más de ocho horas sin comer,  si no ingerimos los alimentos adecuados tendremos hambre más tarde y no podremos evitar picar entre horas y esto hará más difícil que perdamos peso.

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Hierbas Naturales Para Eliminar La Celulitis

celulitis

olvidate de la celulitis y recupera el cuerpo de cuando eras más joven

Es un hecho comprobado que el 99% de las mujeres de todo el mundo en algún momento de su vida padecen de celulitis.

Las mujeres que padecen el problema de la celulitis viven constantemente preocupadas por la imagen que les devuelve el espejo, y esto se agrava cuando a causa del calor quieren lucir faldas y ropa más fresca.

¡Y no hablemos de ir a la playa o a la piscina y enfundarse el traje de baño!

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Alimentos para dormir bien y perder peso

perder peso

El queso y la fruta nos proporcionan triptófano

El deseo de perder peso y tener una noche de sueño reparador puede hacerse realidad.

Según ciertos estudios, las personas privadas de sueño podrían sufrir una disminución en los niveles de leptina, una hormona relacionada con la percepción del apetito, lo que puede dificultar el perder peso

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Pierde peso bajando tu índice glucémico

índice glucémico

el arroz integrál tiene un bajo índice glucémico

Bajar nuestro índice glucémico puede ayudarnos a adelgazar y a quemar grasa.

Una forma fácil de perder peso y quemar la grasa que nos sobra sin grandes esfuerzos ni pasar hambre pasa por consumir alimentos con un bajo índice glucémico Sigue leyendo