Los peores errores a la hora de hacer Dieta

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Uno de los errores de las dietas es no disfrutar de las comidas

Cuando se trata de hacer dieta existen muchos errores en los que caer y que no nos permitirán perder peso.

Por eso para conseguir nuestro objetivo deberemos lidiar con estos errores lo que nos llevará al éxito en nuestra misión.

A continuación desvelaremos algunos de esos errores que impiden que avancemos en nuestros objetivos, pues conociendo los errores que nos impiden avanzar nos situaremos un poco más cerca de conseguir nuestros objetivos.

Los peores errores a la hora de hacer dieta

Dietas radicales

Uno de los errores más grandes que se cometen a la hora de hacer dieta es la adopción de una actitud de todo o nada.

La gente que tiene tendencia a asaltar la despensa y el refrigerador de forma habitual cuando deciden ponerse a dieta ven en aquellos el enemigo, la mayor fuente de tentación.

Para evitar esta tentación se embarcan en un régimen dietético que es casi imposible de mantener y creen que todo está perdido en el momento que se apartan de las estrictas reglas de su dieta.

Si bien esto puede funcionar para algunos a corto plazo, este es uno de esos errores que suponen la receta  perfecta  para el fracaso y la frustración.

Lo importante cuando se trata de la dieta es conseguir nuestro objetivo de perder peso. Hay muchas maneras en que podemos adelgazar sin pasar hambre mientras disfrutas comiendo sabrosos platos.

Dietas aburridas

Otro de los errores que se cometen al intentar hacer dieta es la elección de un plan de dieta en la que se come lo mismo todos los días.

Para asegurarnos el éxito  en nuestra dieta debemos adoptar un plan de alimentación que nos  permite disfrutar de una amplia variedad de alimentos en lugar de uno que te limita a tomar la misma comida todos los días.

Dietas restrictivas

Otros de los errores más comunes que se adoptan cuando queremos perder esos kilos de más consiste en privarnos de todo lo que te gusta.

Una cosa que a menudo olvidamos es la importancia de la moderación.

Si simplemente incorporamos algunas porciones de frutas y verduras en nuestra dieta habitual ya estamos en un buen camino para conseguir nuestros objetivos de pérdida de peso.

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Además necesitamos consentirnos algún capricho como un poco de chocolate o algo que nos guste, para que la dieta y nuestro objetivo de perder peso tenga sentido.

No hay nada malo o pecaminoso en disfrutar de la comida. El problema radica cuando abusamos de los alimentos incorrectos.

No establecer metas de pérdida de peso

Otro de los errores a evitar es de no fijar metas.

Debemos establecer metas que sean realistas, con lo cual pueden alcanzarse y evitar aquellas imposibles que no se pueden alcanzar.

Una vez que hayamos establecido cuantos kilos queremos perder y cuantos tenemos en la actualidad, estamos en condiciones de poder valorar nuestros pequeños triunfos en pérdida de kilos semanal.

Darnos por vencidos

De todos los errores este es el peor, cuando nos damos por vencidos ante las primeras dificultades y no luchamos más.

Todos tenemos días malos en los que todo sale mal y en vez de perder peso lo ganamos porque sucumbimos ante un helado de chocolate o cualquier otra comida que nos tentó hasta que la comimos.

Pero esto no es razón para abandonar. Es sólo una batalla perdida, y nosotros luchamos por la guerra. Esta es una de las razones por las que necesitamos establecer metas, tal como vimos en el punto anterior.

Podemos sucumbir un día, pero al final conseguiremos nuestro peso ideal.
Tenemos que aprende a superar estos errores y seguir adelante de ellos.

Debemos aprender tanto de nuestros fracasos como de nuestros errores para conseguir sacar a esa persona más sana que se esconde en nuestro interior.

Para conseguir convertirnos en una persona sana tenemos que adoptar hábitos saludables de alimentación pero no morir de hambre en el intento.

Podemos perder peso mientras disfrutamos de la comida, mientras somos indulgentes con nuestros errores

La Dieta de 3 Semanas

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