Plan de emergencia de 2 días para perder peso

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Los zumos naturales serán la base de nuestro plan de emergencia

Muchas veces por circunstancias necesitamos recurrir a un plan de emergencia para perder algo de peso para una fiesta o un acto social.

Con este plan de emergencia de tan sólo 2 días perderemos algo de peso y volumen para que nos sirva nuestra mejor ropa para acudir a la celebración que sea.

Cuando hablamos de un plan de emergencia, nos referimos a que sólo debemos utilizarlo en caso de una urgencia, y desde luego no puede sustituir en ninguna forma un estilo de vida saludable.

La salud es una cosa seria, y este plan de emergencia, utilizado sólo 2 días no nos perjudicará, pero es incompatible con una dieta a largo plazo.

Siempre tienes que recordar que la única forma de perder peso de forma efectiva, sana y definitiva es un cambio de hábitos alimenticios y ejercicio

Plan de emergencia de 2 días

Primer día de nuestro plan de emergencia

El primer día del plan de emergencia solo tomarás zumos de frutas.

Podemos escoger entre algo tan simple como agua con un poquito de limón o zumo exprimido en casa de cualquier tipo de frutas o verduras SIN azúcar.

Con el zumo de frutas y verduras conseguiremos los nutrientes que necesitamos

Un día bebiendo sólo zumos no causará problemas de salud en la mayoría de la gente, pero no es adecuado para mujeres que están embarazadas , personas que ya tienen un peso muy bajo o para personas con problemas de salud tales como la diabetes , enfermedades del corazón o problemas en los riñones .

Para hacer los zumo de frutas y verduras, debemos tratar de emplear productos orgánicos siempre que sea posible .

Siempre lave los alimentos cuidadosamente antes de la preparación . Esto es especialmente importante si no podemos permitirnos alimentos orgánicos, para eliminar la mayor cantidad de conservantes como sea posible.

Si utilizamos apio y otros vegetales de raíz debemos incluir los tallos y las hojas en el zumo debido a que contienen una gran cantidad de nutrientes. Si no utilizamos productos orgánicos , lo mejor es quitar las raíces, tallos y hojas y no utilizarlos.

Trata de combinar diferentes verduras y frutas como zanahorias, manzanas, frambuesa y melocotón.

Haz el zumo suficiente para una ración y bebe de inmediato, si no los nutrientes desaparecerán con rapidez. Usted puede beber tanto como te gustaría, pero tratar de consumir al menos 1,5 litros de agua para que no se deshidrate .

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Segundo día del plan de emergencia

En el segundo día de nuestro plan de emergencia podemos añadir un poco de fruta a su dieta.

La fruta tiene un efecto laxante por lo que te ayudará a seguir bajando de peso al hacer que tus intestinos se muevan. Estimulará el colon y así aumentará la cantidad de residuos eliminados por tu sistema.

La sandía es un diurético por lo que acelerará el paso de fluidos a través de su sistema.

La Piña y Mango te ayudarán a estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino , mientras que las uvas ayudarán a luchar contra la producción de moco que puede obstruir los tejidos.

Durante este plan de choque de 2 días y en los días sucesivos debemos tener en cuenta que nos será muy beneficioso tener la mayor cantidad de descanso y relajación.

Debido al efecto laxante de las frutas, sobre todo el segundo día es conveniente que estemos en lugares donde podamos acceder fácilmente a un lavabo por si nos entran ganas repentinas de evacuar.

Siguiendo este plan de emergencia 2 días lo que conseguiremos es perder sobretodo peso del agua retenida y a reducir la hinchazón, con lo que conseguiremos lucir más delgados.

Para completar el efecto del plan de emergencia, podemos utilizar trucos para aparentar estar más delgados como ropa que nos favorezca más y nos haga más esbeltos.

Puede ayudarnos utilizar los dibujos y estampados en vertical, para acentuar la idea de ligereza, y usar colores más alegres y llamativos que llaman más la atención y transmiten ideas positivas que ayudan a vernos mejor.

Para terminar debes recordar que este plan de emergencia sólo se debe utilizar de forma puntual para estar listo para algún acontecimieno, nunca pasar de un par de días y no nos garantiza que sigamos delgados si no cambiamos nuestros malos hábitos y empezamos a comer bien y a hacer ejercicio.

La Dieta de 3 Semanas

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