Síntomas de que necesitas perder peso

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Cuando no nos sirven los pantalones del año pasado es momento de pensar en perder peso

Cada día en los Estados Unidos, millones de estadounidenses dicen a sí mismos “Tengo que perder peso”.

Y en el resto de los países desarrollados ela necesidas de perder peso es cada vez mayor.

¿Es usted una de esas personas que necesita perder peso?

Si bien muchas de las personas consideran que ellos mismos necesitan perder peso, no todos lo hacen.

Entonces, la pregunta que muchos se hacen es ” ¿realmente necesito perder peso? ”

Si esa es una pregunta que usted se ha hecho antes, usted querrá seguir leyendo .

Síntomas de que necesitas perder peso

Estas son algunas de las pistas que te dirán si de verdad necesitas perder peso o no.

Obesidad/Sobrepeso

Una de las muchas señales que usted puede necesitar perder peso es que si usted es obeso . Muchas personas no se dan cuenta de que hay una diferencia entre el sobrepeso y la obesidad.

Si bien los distintos profesionales de la salud tienen diferentes definiciones para obesos , a menudo se dice que los que tienen entre treinta o cuarenta libras de sobrepeso son obesos .

Si usted es obeso , debe no sólo estar preocupado por su aspecto, sino también por su salud.

La obesidad se ha relacionado con múltiples complicaciones de salud , incluyendo la aparición temprana de la muerte .

Alguien te comenta que deberías perder peso

Otra de las muchas señales que usted debe bajar de peso es si le han dicho que usted necesita para hacerlo.

Ya sea que su médico recomendó bajar de peso o si alguien que usted conoce a nivel personal ha , se aconseja que , al menos, tomar en cuenta sus sugerencias . Desafortunadamente , muchas personas se avergüenzan o se molestan cuando se les dice que necesitan perder peso.

Lo que hay que recordar es que cuando alguien menciona tu peso probablemente no está tan preocupado por tu apariencia, sino por tu salud.

Tu ropa ya no te sirve

Otra señal de que es posible que necesites pensar en perder es si te encuentras que tu ropa ya no te sirve, porque parece haber encogido.

Por supuesto , es normal que algunas personas ganar peso o sufrir fluctuaciones , pero es posible que desee pensar en participar en un programa de pérdida de peso o el desarrollo de su propio plan de pérdida de peso si usted encuentra que su ropa ya no se ajustan o son difíciles para entrar.

Desafortunadamente , muchas personas no sólo tienen un pequeño aumento de peso.

Aumento de peso pequeño a menudo conduce a más, lo que podría tener un impacto negativo en su salud . También es importante mencionar el costo de la ropa nueva , que puede que no sea capaz de pagar.

Cansancio ligado al aumento de peso

Si usted encuentra muchas tareas o actividades simples, como caminar por un tramo de escalera , se hacen más difíciles , es posible que necesites empezar a plantear el perder peso.

Por supuest , perder el aliento de actividades sencillas puede no necesariamente ser sólo un problema de peso , pero hay una buena probabilidad de que si lo sea.

Cuando se pierde peso , aunque sea solo un poco, es probable que te resulte más fácil hacer muchas de las actividades que más te gustan, o incluso las tareas que usted necesita hacer, como llevar a sus hijos al parque.

Los signos antes mencionados son sólo algunos de los muchos indicios de que puede que tenga que bajar de peso.

Si deseas perder peso, te aconsejo proceder con cautela . Hay una serie de productos para perder peso en el mercado, como las píldoras de dieta o equipos de ejercicio, así como dietas de moda, que si bien pueden dar en principio algún resultado, a la larga no funcionan.

Para ahorrar dinero y para proteger su salud , es posible que desee consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa para perder peso.

La Dieta de 3 Semanas

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