Archivo de la etiqueta: adelgazar

Adelgazar con ensalada

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Una buena ensalada es nutritiva y ligera, ideal para adelgazar

A la hora de comer para adelgazar, nada más práctico y nutritivo como una ensalada bien combinada y colorida.

Dado el nivel de actividad y estrés que se vive en la actualidad, lamentablemente siempre se suele caer ante opciones de comida rápida muy poco saludables y no adecuadas para preservar un buen estado de salud.

Por eso una buena ensalada es una buena opción para comer bien y adelgazar

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Alcohol y pérdida de peso

alcohol

Si vas a tomar alcohol, mejor que sea una copa de vino tinto

Para mantener nuestra pérdida de peso , es muy recomendable que nos abstengamos de beber alcohol.

Este razonamiento se basa tanto en el hecho de que el alcohol tiene una alta concentración de azúcares poco saludables y calorías vacías, así como el conocimiento de que el alcohol por lo general te lleva comprometer sus hábitos, lo que podría hacer que usted come los alimentos equivocados, si están disponibles.

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Motivación para perder peso

motivación

Hacer ejercicio con alguien nos da más motivación

Si estás luchando por perder peso no es suficiente solo con un programa de ejercicios, necesitas motivación.

La motivación es lo que te permite seguir con tus esfuerzos por perder peso sin rendirte hasta haber conseguido tus objetivos.

En muchas maneras la motivación es uno de los aspectos decisivos para que triunfes en tus metas para conseguir tu peso ideal. Sigue leyendo

Razones para perder peso

perder peso es importante para la salud

perder peso es importante para la salud

Mucha gente piensa en perder peso cuando se acerca el verano, pero en este artículo trataremos sobre las razones por las que deberíamos empezar a perder peso desde hoy mismo.

Más allá de los aspectos puramente estéticos el exceso de peso es un problema de salud y de calidad de vida que solucionarás fácilmente al perder peso Sigue leyendo

Estimula tu metabolismo para perder peso

metabolismo

un capricho a la semana activa nuestro metabolismo para quemar grasa

¡Come cualquier cosa que te apetezca y estimula tu metabolismo con este método efectivo para bajar de peso!

Romper con tu dieta de vez en cuando te ayudará a evitar el estancamiento en tu pérdida de peso.

Según se constata en diferentes estudio las dietas si bien pueden ser muy efectivas en un principio acaban por convertirse en muy llevaderas con el tiempo debido a que nuestro metabolismo se adapta a ellas. Sigue leyendo