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Plan de emergencia de 2 días para perder peso

plan de emergencia

Los naturales serán la base de nuestro

Muchas veces por circunstancias necesitamos recurrir a un plan de emergencia para perder algo de peso para una fiesta o un acto social.

Con este plan de emergencia de tan sólo 2 días perderemos algo de peso y volumen para que nos sirva nuestra mejor ropa para acudir a la celebración que sea. Sigue leyendo

Elimina tus malos hábitos alimenticios para perder peso

hábitos alimenticios

Los malos hábitos alimenticios como beber de más nos impiden perder peso

¿Has intentado poner la ropa del año pasado y no te entraba porque a causa de tus malos hábitos alimenticios habías ganado peso?

Tener malos hábitos alimenticios es la razón por la que nos sobran esos kilos de más. Sigue leyendo

Cambia tu dieta para perder peso

dieta

Para perder peso debemos aumentar los vegetales en nuestra dieta

Una de las cosas más importantes que debes hacer cuando tratas de ponerse perder peso es hacer los cambios necesarios en tu dieta.

Hacer un cambio en tu dieta no es difícil  y te sentirás mucho más saludable y lleno de energía al comer los alimentos adecuados en la cantidad adecuada . Sigue leyendo

Fibra para perder peso y mucho más

fibra

Los cereales integrales tienen mucha fibra

Es bien conocida las virtudes de la fibra a la hora de perder peso, pero además la fibra tiene muchas otras virtudes saludables.

Gracias a su efecto saciante, su capacidad para prevenir ciertas enfermedades y para el buen funcionamiento del sistema digestivo, la fibra es fundamental en nuestra dieta. Sigue leyendo

Sencillos Consejos para perder peso

perder peso

una correcta hidratación nos ayuda a perder peso

¿Has estado tratando de perder peso por algún tiempo, pero te sientes como si no llegases a ninguna parte?

Si el tema de perder peso se está convirtiendo en algo que te  frustra estos sencillos consejos te pueden ayudar a conseguir tus objetivos y verte por fin con el cuerpo que tanto deseas. Sigue leyendo