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Hábitos para estimular el metabolismo

metabolismo

el ejercicio corto y de gran intensidad aumenta nuestro metabolismo

El metabolismo es una palabra elegante para la forma en que el cuerpo regula el consumo de energía. 

Un metabolismo más lento hace que no seamos capaces de quemar calorías de forma eficiente y engordemos. Sigue leyendo

Dieta para bajar de peso

dieta

Debemos incorporar suficiente agua en nuestra dieta para bajar de peso

La razón más común que la gente cita para iniciar una dieta es bajar de peso.

A muchos nos gusta pensar que estaría dispuesta a iniciar una dieta con la intención de ganar salud, lo cierto es que la mayoría hacen una dieta por razones estéticas. Sigue leyendo

Que hacer si tu pérdida de peso se ha estancado

pérdida de peso

el entrenamiento con pesas ayuda a la pérdida de peso

A veces, lo largo de la dieta puede darse una etapa en la que la pérdida de peso se estanca y no consigues perder más peso.

¿Ha llegado a un punto en el que parece que tu pérdida de peso se ha estancado? No tires la toalla: Estos consejos te pueden ayudar a lograr tu peso ideal. Sigue leyendo

Consejos que te ayudarán a perder grasa

perder grasa

Estar bien hidratado nos ayuda a perder grasa

Lograr nuestro objetivo de perder grasa y tener un cuerpo sexy y atractivo no está tan lejos como te puedes pensar.

Para perder grasa y recuperar tu peso ideal, sólo necesitas comer mejor y un poco de ejercicio Sigue leyendo

Como lograr unos muslos delgados

muslos delgados

Con estos consejos lograrás tener los muslos delgados que tanto deseas

Todas las mujeres quieren tener unos muslos delgados, pero la pregunta es como podemos lograr tal cosa.

Hoy voy a hablar de algunas de las cosas que puedes lograr unos muslos delgados y sexy con los que poder presumir de cuerpo en bañador.

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