Archivo de la etiqueta: alimentación saludable

Dieta sana para perder peso

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Una dieta sana debe incluir todo tipo de frutas frescas

De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud.

Una dieta sana para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. Sigue leyendo

Mitos sobre la pérdida de peso y la nutrición

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Estos mitos pueden hacer que no pierdas peso

Existen muchos mitos sobre como perder peso y lo que es una alimentación saludable.

Según algunos de estos mitos la alimentación vegetariana  asegura la pérdida de peso y un aspecto saludable, los productos lácteos no son saludables… Sigue leyendo

Empieza a perder peso hoy mismo!

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Si lo necesitas empieza a perder peso ahora mismo

A la hora de perder peso siempre encontramos alguna excusa para dejarlo para mañana, pero con estos 5 principios puedes empezar Hoy mismo

A veces empezamos a pensar en perder peso cuando se aproximan las vacaciones, o después de la navidad, o nos decimos que empezamos nuestra dieta la semana que viene. Sigue leyendo

Beneficos del chocolate para la salud

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El chocolate negro tiene muchos beneficios

A la hora de perder peso una de las primeras cosas que dejamos de tomar es el chocolate.

Pero es esto realmente una medida acertada o ¿al dejar de comer chocolate estamos perdiendo los beneficios que nos aporta este alimento? Sigue leyendo

Bebidas saludables y refrescantes para el calor

bebidas saludables

los jugos naturales son bebidas saludables y refrescantes

Cuando llega el calor nos apetece tomar más líquido y buscamos como alternativa al agua alguna bebidas saludables

Y como a la hora de perder peso necesitamos controlar lo que consumimos uno de los aspectos a tener en cuenta es que bebidas saludables podemos consumir sin miedo a tomar calorías de más Sigue leyendo