Archivo de la etiqueta: alimentación saludable

Como se calcula el peso ideal

calcular nuestro peso ideal

necesitamos calcular nuestro peso ideal para saber cuanto peso nos sobra

Para saber si necesitamos hacer dieta o no necesitamos saber como se calcula el peso ideal y de ahí sacar nuestras conclusiones.

De todos es sabido que la variación de peso respecto al peso ideal, ya sea por exceso o por defecto puede ser perjudicial.

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Razones para perder peso

perder peso es importante para la salud

perder peso es importante para la salud

Mucha gente piensa en perder peso cuando se acerca el verano, pero en este artículo trataremos sobre las razones por las que deberíamos empezar a perder peso desde hoy mismo.

Más allá de los aspectos puramente estéticos el exceso de peso es un problema de salud y de calidad de vida que solucionarás fácilmente al perder peso Sigue leyendo

Carbohidratos y pérdida de peso

carbohidratos

Verduras como el brocoli nos aportan carbohidratos de calidad

El consumo de la suficiente cantidad de carbohidratos de buena calidad es una de las claves para conseguir  perder peso.

Dentro de los carbohidratos podemos encontrar dos tipos que son radicalmente distintos, unos son los más utilizados y que provocan sobrepeso y otro grupo de carbohidratos naturales que son necesarios para una alimentación saludable y equilibrada. Sigue leyendo

Consejos que te ayudarán a perder peso en este año

perder peso en este año

Si quieres perder peso en este año nuevo debemos seguir estos consejos desde hoy mismo

Hacer dieta y perder peso en este año no te será tarea fácil. Si lo fuera, probablemente todo el mundo sería delgado.

Pero la realidad es la que es y por eso tenemos que hacer algunos esfuerzos para perder peso en este año

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Consejos para mantener el peso estas Navidades

mantener el peso en navidad

Si comemos galletas sin azúcar podremos mantener el peso en navidad

Todos los años por estas fechas nos encontramos con el mismo problema de mantener el peso

Normalmente todas las Navidades acabamos igual, ganando peso, pero esto no tiene porqué ser así, con estos consejos conseguiremos mantener el peso estas navidades, e incluso podemos adelgazar algo para empezar bien el año nuevo.

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