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Cómo quemar la grasa abdominal

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con un poco de ejercicio y comer menos quemarás tu grasa abdominal

3 cosas que puedes hacer de inmediato para quemar la grasa abdominal

¿Quieres saber cómo quemar la grasa abdominal?  Bueno, no eres la única. La grasa abdominal puede ser una de las señales de algunas enfermedades, e incluso puede ser la causa de que enfermemos, por eso debemos hacer todo lo posible por eliminarla. Sigue leyendo

Buenos hábitos para perder peso

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alimentos como el salmón nos ayudan a perder peso

A la hora de perder peso lo más importante que podemos hacer es adoptar buenos hábitos alimenticios.

De esta manera además de nuestra línea al perder peso cuidamos nuestra salud y ganamos en bienestar. Sigue leyendo

Fibra para perder peso y mucho más

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Los cereales integrales tienen mucha fibra

Es bien conocida las virtudes de la fibra a la hora de perder peso, pero además la fibra tiene muchas otras virtudes saludables.

Gracias a su efecto saciante, su capacidad para prevenir ciertas enfermedades y para el buen funcionamiento del sistema digestivo, la fibra es fundamental en nuestra dieta. Sigue leyendo

La mentalidad para mantener el peso

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una buena alimentación nos ayudará a mantener nuestro peso

Una vez que hayas alcanzado tu peso deseado muchas personas vuelven a sus antiguos hábitos alimenticios y engordan de nuevo.

La causa son las dietas de moda y para perder peso rápido, que no aportan cambios a largo plazo lo que muchas veces causa la recaída y el aumento de peso. Sigue leyendo

La relación entre obesidad y diabetes

diabetes

Existe una relación estrecha entre obesidad y diabetes

El fín de este artículo es dar a conocer aunque sea someramente la importancia del control de la diabetes debido al aumento de esta enfermedad en todo el mundo.

La diabetes, es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no es capaz de producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce. Sigue leyendo