Archivo de la etiqueta: alimentación saludable

10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar

hábitos

comer sentado y masticar bien la comida son hábitos que nos ayudan a adelgazar

Los hábitos son acciones repetidas de forma constante o periódica por parte de una persona, ya sea consciente o inconscientemente.

Los hábitos más que ninguna otra cosa nos definen como personas, es decir, la persona que eres actualmente es producto directo de tus hábitos actuales.

Sigue leyendo

8 Consejos prácticos para adelgazar y quemar grasa

adelgazar

comer bien y despacio ayuda a adelgazar

Cuando te propones adelgazar, el primer problema que se te presenta es qué comer.

Sabes que tienes que comer menos para adelgazar, limitar calorías y quizás, también harinas y grasas.

Sigue leyendo

5 Trucos Que Harán Desaparecer los Antojos De Algo Dulce

antojo de dulce

Trucos para cuando tengamos antojo de dulce

Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla…

Una experiencia dolorosa que hace que digas “¡basta!”…

Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.

Y estoy segura de que así lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.

Dime si esto que estoy diciendo no te parece conocido…

Te propones tus metas… y te dices a ti mismo que vas a perder peso.

Empiezas a comer menos… a lo mejor hasta empiezas a ir al gimnasio…

Sigue leyendo

5 Consejos para reducir la grasa corporal

quemar grasa corporal

Ejercicios como correr nos ayudan a quemar la grasa corporal

El objetivo de lucir un bajo porcentaje de grasa corporal, puede ser más fácil o difícil, dependiendo del metabolismo de tu cuerpo.

Algunas personas simplemente tienen la suerte de comer mucho sin subir de peso, independientemente de su edad. Pero para la mayoría de nosotros, sin embargo, tratar de mantener controlada la grasa corporal puede convertirse en una lucha cuesta arriba.

Sigue leyendo

3 Comidas que engordan Tu Cintura

azúcar de las comidas

El azúcar de las comidas engora nuestra cintura

Cuando estás perdiendo peso, hay ciertas comidas que van a determinar el éxito de tus esfuerzos.

Cosas simples como las comidas que consumes juegan un importante papel y que determinarán si logras o no alcanzar tu meta.

Sigue leyendo