Archivo de la etiqueta: alimentos saludables

Pierde peso bajando tu índice glucémico

índice glucémico

el arroz integrál tiene un bajo índice glucémico

Bajar nuestro índice glucémico puede ayudarnos a adelgazar y a quemar grasa.

Una forma fácil de perder peso y quemar la grasa que nos sobra sin grandes esfuerzos ni pasar hambre pasa por consumir alimentos con un bajo índice glucémico Sigue leyendo

Como alcanzar tus metas de alimentación saludable

alimentación saludable

Las frutas son parte de una alimentación saludable

La mayoría de las personas que hacen dieta suelen tener problemas para conseguir mantener una alimentación saludable.

Muchas veces caemos en la tentación de comer los alimentos que nos gustan, en vez de tener una alimentación saludable y esto provoca desaliento y lleva al fracaso de nuestra dieta y pérdida de peso. Sigue leyendo

Adelgazar con ensalada

ensalada

Una buena ensalada es nutritiva y ligera, ideal para adelgazar

A la hora de comer para adelgazar, nada más práctico y nutritivo como una ensalada bien combinada y colorida.

Dado el nivel de actividad y estrés que se vive en la actualidad, lamentablemente siempre se suele caer ante opciones de comida rápida muy poco saludables y no adecuadas para preservar un buen estado de salud.

Por eso una buena ensalada es una buena opción para comer bien y adelgazar

Sigue leyendo

Los 10 alimentos que no te engordan

alimentos

El café es uno de los alimentos que te ayudan a adelgazar

Existen ciertos alimentos que te ayudan a mantener tu peso ya que no te engordan en absoluto.

De esta lista de alimentos  puedes comer  todo lo que quieras sin preocuparte de si vas a engordar, pues tienen pocas calorías y además son sanos y están llenos de nutrientes como vitaminas y minerales, que además nos aportan sus beneficios al tiempo que los disfrutamos

Artículo extraído del programa Adelgazar Sin Complicaciones

Sigue leyendo

Alimentos mágicos para perder peso

alimentos

Alimentos como el aceite de oliva nos ayudan a perder peso

El consumo de ciertos alimentos nos puede ayudar a perder peso fácilmente

El ejercicio es una parte importante de esa ecuación, pero vamos a echar un vistazo a algunos de los alimentos que nos pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso.

Sigue leyendo