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Elimina tus malos hábitos alimenticios para perder peso

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Los malos hábitos alimenticios como beber de más nos impiden perder peso

¿Has intentado poner la ropa del año pasado y no te entraba porque a causa de tus malos hábitos alimenticios habías ganado peso?

Tener malos hábitos alimenticios es la razón por la que nos sobran esos kilos de más. Sigue leyendo

4 sustitutos naturales del azúcar

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La stevia es un sustituto natural del azúcar

Muchas veces tenemos un antojo de azúcar a media tarde y la única alternativa que usamos son edulcorantes artificiales.

La única alternativa, No, existen sustitutos naturales al azúcar que a diferencia de este están cargados de nutrientes y son saludables. Sigue leyendo

Cómo reducir las calorías de la dieta

reducir las calorías

Evita comer delante de la televisión para reducir las carlorías de nuestra dieta

Una de las formas más sencillas de empezar a perder peso es reducir las calorías que ingerimos.

Conseguir este objetivo de reducir las calorías no es tan complicado como pueda parecer, si haces estas pequeñas modificaciones en tu vida diaria. Sigue leyendo

La relación entre obesidad y diabetes

diabetes

Existe una relación estrecha entre obesidad y diabetes

El fín de este artículo es dar a conocer aunque sea someramente la importancia del control de la diabetes debido al aumento de esta enfermedad en todo el mundo.

La diabetes, es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no es capaz de producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce. Sigue leyendo

La verdad sobre los alimentos bajos en grasa

alimentos bajos en grasa

Muchos alimentos bajos en grasa contienen azúcar

A la hora de perder peso mucha gente busca en los alimentos bajos en grasa la solución a sus problemas.

¿Pero es cierto que los alimentos bajos en grasa nos pueden ayudar a perder esos kilos de más?

Sigue leyendo