Archivo de la etiqueta: bajar de peso

Cómo reducir las calorías de la dieta

reducir las calorías

Evita comer delante de la televisión para reducir las carlorías de nuestra dieta

Una de las formas más sencillas de empezar a perder peso es reducir las calorías que ingerimos.

Conseguir este objetivo de reducir las calorías no es tan complicado como pueda parecer, si haces estas pequeñas modificaciones en tu vida diaria. Sigue leyendo

Sencillos Consejos para perder peso

perder peso

una correcta hidratación nos ayuda a perder peso

¿Has estado tratando de perder peso por algún tiempo, pero te sientes como si no llegases a ninguna parte?

Si el tema de perder peso se está convirtiendo en algo que te  frustra estos sencillos consejos te pueden ayudar a conseguir tus objetivos y verte por fin con el cuerpo que tanto deseas. Sigue leyendo

La relación entre obesidad y diabetes

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Existe una relación estrecha entre obesidad y diabetes

El fín de este artículo es dar a conocer aunque sea someramente la importancia del control de la diabetes debido al aumento de esta enfermedad en todo el mundo.

La diabetes, es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no es capaz de producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce. Sigue leyendo

Como evitar los antojos de alimentos en tu dieta

dieta

Para mantener el peso tenemos que evitar los antojos de nuestra dieta

Para perder peso tenemos que escoger una dieta que nos permita mantener los resultados en el tiempo.

A la hora de escoger una dieta para perder peso necesitamos entender que hay una gran diferencia entre las dietas de moda y las dietas que producen resultados de pérdida de peso duraderas en el tiempo. Sigue leyendo

El movimiento clave para perder peso

movimiento

una trotadora nos ayuda mantenernos en movimiento

Nuestra vida habitual es como la de una fiera encerrada. Cada vez tenemos menos movimiento y vivimos como encerrados en una jaula, y así es difícil perder peso

Nuestro cuerpo está diseñado para sobrevivir en espacio abierto, luchando contra animales peligrosos para sobrevivir, siempre en movimiento Sigue leyendo