Archivo de la etiqueta: bajar de peso

Como evitar los antojos de alimentos en tu dieta

dieta

Para mantener el peso tenemos que evitar los antojos de nuestra dieta

Para perder peso tenemos que escoger una dieta que nos permita mantener los resultados en el tiempo.

A la hora de escoger una dieta para perder peso necesitamos entender que hay una gran diferencia entre las dietas de moda y las dietas que producen resultados de pérdida de peso duraderas en el tiempo. Sigue leyendo

El movimiento clave para perder peso

movimiento

una trotadora nos ayuda mantenernos en movimiento

Nuestra vida habitual es como la de una fiera encerrada. Cada vez tenemos menos movimiento y vivimos como encerrados en una jaula, y así es difícil perder peso

Nuestro cuerpo está diseñado para sobrevivir en espacio abierto, luchando contra animales peligrosos para sobrevivir, siempre en movimiento Sigue leyendo

Consejos simples para conseguir una mejor nutrición

nutrición

El consumo de alimentos crudos garantiza una buena nutrición

La falta de tiempo es uno de nuestros mayores enemigos cuando se trata de tener una buena nutrición mientras tratamos de perder peso.

Una de las cuestiones que más preocupa a la gente que quiere perder peso es cómo perder peso rápidamente sin hacer ejercicio  al tiempo que tienen una buena nutrición La respuesta a esta pregunta es que puede hacerlo. Yo no lo recomiendo, porque el ejercicio es importante para que su cuerpo sea saludable.

por el Dr. Charles DC del Factor Quema Grasa Sigue leyendo

15 formas sencillas de perder peso rápido

perder peso

Incluir alguna fuente de proteínas como el yogurt a tu dieta te ayuda a bajar peso

¿Quieres perder peso rápido? Es fácil decir adiós a 10 libras de grasa no deseados con estos sencillos consejos de dieta .

Solo presta atención a lo que comes y asegúrate de que sea comida fresca y saludable,  llena de frutas y verdura y sin darte ni cuenta empezarás a perder peso

Sigue leyendo

La verdad sobre los alimentos bajos en grasa

alimentos bajos en grasa

Muchos alimentos bajos en grasa contienen azúcar

A la hora de perder peso mucha gente busca en los alimentos bajos en grasa la solución a sus problemas.

¿Pero es cierto que los alimentos bajos en grasa nos pueden ayudar a perder esos kilos de más?

Sigue leyendo