Archivo de la etiqueta: bajar de peso

Motivación para perder peso

motivación

Hacer ejercicio con alguien nos da más motivación

Si estás luchando por perder peso no es suficiente solo con un programa de ejercicios, necesitas motivación.

La motivación es lo que te permite seguir con tus esfuerzos por perder peso sin rendirte hasta haber conseguido tus objetivos.

En muchas maneras la motivación es uno de los aspectos decisivos para que triunfes en tus metas para conseguir tu peso ideal. Sigue leyendo

Como quemar grasa más rápidamente

quemar grasa

Desayunar después del ejercicio ayuda a quemar grasa

Si has intentado perder peso una de las cosas que buscas primero es como quemar grasa rápidamente.

 Existen muchos métodos que te prometen quemar grasa, desde pastillas milagrosas que no funcionan, ejercicios revelados por algún gurú, o dietas de moda ineficaces. Sigue leyendo

Carbohidratos y pérdida de peso

carbohidratos

Verduras como el brocoli nos aportan carbohidratos de calidad

El consumo de la suficiente cantidad de carbohidratos de buena calidad es una de las claves para conseguir  perder peso.

Dentro de los carbohidratos podemos encontrar dos tipos que son radicalmente distintos, unos son los más utilizados y que provocan sobrepeso y otro grupo de carbohidratos naturales que son necesarios para una alimentación saludable y equilibrada. Sigue leyendo

Consejos para mantener el peso estas Navidades

mantener el peso en navidad

Si comemos galletas sin azúcar podremos mantener el peso en navidad

Todos los años por estas fechas nos encontramos con el mismo problema de mantener el peso

Normalmente todas las Navidades acabamos igual, ganando peso, pero esto no tiene porqué ser así, con estos consejos conseguiremos mantener el peso estas navidades, e incluso podemos adelgazar algo para empezar bien el año nuevo.

Sigue leyendo

Como bajar de peso de forma sana

bajar de peso

Los hábitos saludables a la hora de comer y el ejercicio nos ayudan a bajar de peso

Mucha gente intenta bajar de peso en los países desarrollados, donde el sobre peso se está convirtiendo en epidemia.

Y lo peor es que en el futuro el panorama se prevé aún peor, por lo que bajar de peso es una necesidad para garantizar una buena salud de la población en general

Sigue leyendo