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Buenos hábitos para perder peso

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El consumo de proteínas nos ayuda a evitar antojos y a perder peso

Los expertos nos dicen que somos lo que comemos, y debemos tener esto en cuenta si queremos perder peso.

La realidad es que para perder peso con sólo necesitamos tener en cuenta algunos de los alimentos que consumimos. Sigue leyendo

Consejos para perder peso y mantenerte delgado

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Evita las tentaciones de dulces si quieres perder peso

Así que felicitaciones! Has logrado perder peso, aunque sea poco ! Ahora, ¿cómo mantenerse en forma?

Cuando te has pasado semanas o incluso meses esfuerzo y sacrificio para perder peso quieres mantenerlo, no ver como la báscula empieza a subir otra vez Sigue leyendo

Bocadillos saludables para picar entre horas

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el yogur griego y bayas nos facilitan innumerables bocadillos saludables

Olvídate de acudir a la máquina expendedora para picar algo entre horas en el trabajo y escoge algunos de estos bocadillos saludables

Almacenar bocadillos saludables en tu escritorio o en el refrigerador de la oficina te ayuda a combatir el hambre entre horas Sigue leyendo