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Como perder peso en 5 sencillos pasos

perder peso

Para perder peso tenemos que dar hoy el primer paso

Si te sobran unos kilos seguro que ya has probado muchas dietas para perder peso sin resultados y empiezas a pensar que lo tuyo no tiene solución.

Desgraciadamente no existen remedios mágicos para perder peso, pero con un poco de voluntad y la información adecuada puedes conseguir tus objetivos. Sigue leyendo

4 hábitos que producen el efecto rebote

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hábitos como subir las escaleras evitan el efecto rebote de las dietas

Cada vez son más las personas que se suman a adoptar hábitos de vida saludables. Tomar la decisión de cambiar tu rutina y tus hábitos diarios no es fácil pero vale la pena.

Lo cierto es que cuando se tiene el impulso de comenzar una dieta para adelgazar se comienza a buscar información sobre nuevos hábitos de alimentación en Internet.

por Miriam Rivas para Factor Quema Grasa Sigue leyendo

El movimiento clave para perder peso

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una trotadora nos ayuda mantenernos en movimiento

Nuestra vida habitual es como la de una fiera encerrada. Cada vez tenemos menos movimiento y vivimos como encerrados en una jaula, y así es difícil perder peso

Nuestro cuerpo está diseñado para sobrevivir en espacio abierto, luchando contra animales peligrosos para sobrevivir, siempre en movimiento Sigue leyendo

Empieza a perder peso hoy mismo!

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Si lo necesitas empieza a perder peso ahora mismo

A la hora de perder peso siempre encontramos alguna excusa para dejarlo para mañana, pero con estos 5 principios puedes empezar Hoy mismo

A veces empezamos a pensar en perder peso cuando se aproximan las vacaciones, o después de la navidad, o nos decimos que empezamos nuestra dieta la semana que viene. Sigue leyendo