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Alimentos para levantar el ánimo y perder peso

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Hay muchos alimentos que nos ayudan a elevar el ánimo

¿Comes en exceso por depresión o tristeza y estas engordando por eso? Pues seguro te interesará saber que existen alimentos capaces de levantar el ánimo.

Cuando estamos preocupados por alguna cosa y estamos con poco ánimo tendemos a olvidarnos de la dieta y volcamos nuestra angustia en la comida. Sigue leyendo

Beneficos del chocolate para la salud

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El chocolate negro tiene muchos beneficios

A la hora de perder peso una de las primeras cosas que dejamos de tomar es el chocolate.

Pero es esto realmente una medida acertada o ¿al dejar de comer chocolate estamos perdiendo los beneficios que nos aporta este alimento? Sigue leyendo

Trucos para perder peso sin intentarlo

perder peso

comer chocolate negro de postre nos ayuda a perder peso

Cuando la mayoría de la gente piensa en perder peso solo ven restricciones de alimentos y esfuerzo.

Sin embargo, es posible perder peso sin esfuerzo con tan solo adoptar ciertos buenos hábitos en nuestra rutina diaria. Sigue leyendo

Consejos para no engordar en Navidad

Navidad

Disfrutemos de la Navidad sin ganar peso.
Feliz Navidad!

La Navidad es una época muy bonita para todos, pero si estás intentado perder peso puede ser terrible.

En Navidad tiempo de fiesta y alegría nos saltamos todas la dietas en las comidas en familia, comemos exceso de dulce y acabamos engordando. Sigue leyendo

Bajar de peso sin hacer dieta

bajar de peso

Pequeños cambios en nuestros hábitos nos ayudarán a bajar de peso fácilmente

La forma más sencilla de bajar de peso sin hacer dieta pasa por hacer reducir ligeramente las calorías diarias.

Con solo reducir un poco las calorías que ingerimos podemos bajar de peso sin hacer dieta Sigue leyendo