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Pierde peso al comer más despacio

comer más despacio

comer más despacio, disfrutando de la comida nos ayuda a perder peso

Seguramente te estarás preguntando como puedes perder peso al comer más despacio.

En este artículo te voy a contar exactamente porqué puedes perder peso al comer más despacio, además de otros muchos beneficios que esta práctica nos aportará tanto para nuestro peso como para nuestra salud en general. Sigue leyendo

Cómo dejar de comer por ansiedad

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La vida moderna nos lleva a y así ganamos peso

Si alguna vez has anhelado comer por ansiedad helado, chocolate u otros alimentos cargados de calorías después de un día agotador, usted no está solo.

Muchas personas buscan comer por ansiedad este tipo de alimentos no sólo por su sabor, sino porque también aliviar los efectos de la ansiedad crónica.

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