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Eliminar grasa corporal: Adelgazar para vivir más años

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Los esfuerzos por adelgazar harán que tengamos una mejor salud

Adelgazar parece ser un requisito indispensable para estar a la última y tener reconocimiento social.

Pero más allá de este aspecto social adelgazar para tener un peso adecuado ayuda a vivir más años y con más calidad.

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Dieta alta en fibra para adelgazar

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Es fácil incorporar alimentos ricos con fibra como estos en nuestra dieta

Según diferentes estudios una dieta alta en fibra podría ser una de las claves para adelgazar.

Además, los alimentos ricos en fibra te permiten adelgazar de forma permanente. Sigue leyendo

Diabetes y pérdida de peso

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perder peso puede ayudarnos a mantener a raya a la diabetes

Sabías que cualquier persona puede tener un poco de diabetes sin saberlo?

La condición conocida como pre diabetes se caracteriza por mantener ciertos niveles elevados de azúcar en sangre, aunque por debajo de que conocemos como diabetes. Sigue leyendo

4 sustitutos naturales del azúcar

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La stevia es un sustituto natural del azúcar

Muchas veces tenemos un antojo de azúcar a media tarde y la única alternativa que usamos son edulcorantes artificiales.

La única alternativa, No, existen sustitutos naturales al azúcar que a diferencia de este están cargados de nutrientes y son saludables. Sigue leyendo

La relación entre obesidad y diabetes

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Existe una relación estrecha entre obesidad y diabetes

El fín de este artículo es dar a conocer aunque sea someramente la importancia del control de la diabetes en el Día Mundial de la Diabetes 14 de Noviembre.

La diabetes, es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no es capaz de producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce. Sigue leyendo