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Como bajar de peso de forma sana

bajar de peso

Los hábitos saludables a la hora de comer y el ejercicio nos ayudan a bajar de peso

Mucha gente intenta bajar de peso en los países desarrollados, donde el sobre peso se está convirtiendo en epidemia.

Y lo peor es que en el futuro el panorama se prevé aún peor, por lo que bajar de peso es una necesidad para garantizar una buena salud de la población en general

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20 alimentos que hacen tus comidas más ligeras

El chile es un condimento natural con poco sodio

El chile es un condimento natural con poco sodio

La clave para perder peso con éxito está en nuestra forma de alimentarnos.

Por eso para perder peso necesitas modificar tus recetas y comer más sano con los consejos de un nutricionista en su cocina.

Articulo extraído del programa Adelgazar Sin Complicaciones

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¿Te Están Engordando Las Comidas De “Dieta”?

Ingrid Macher creadora de perdió más de 23 libras de grasa

Ingrid Macher creadora Quemando y Gozando perdió más de 23 libras de grasa

Entonces…y quieres perder peso, ¿no?

Bueno, tú sabes que para lograrlo, vas a tener que tomar ciertas decisiones.

Sabes que los refrescos, las tortas, las galletas…

Van a tener que desaparecer.

Articulo extraído del programa Quemando Y Gozando

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No te saltes el desayuno

desayuno

Es importante no saltarse el desayuno

¿Por qué desayuno realmente es la comida más importante del día?

Seguramente has escuchado montones de veces a todo el mundo  decir que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, eso no impide que millones de personas en todo el mundo, salgan de casa todas las mañanas  después de saltarse el desayuno u optar por sólo un café.

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Consejos para una cena saludable

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Alimentos con proteínas como el pollo son adecuados para una buena cena

Una cena saludable es uno de los principios que más nos ayudarán a perder peso.

Una buena cena antes de irnos a dormir nos ayudará a mantener el metabolismo en buen estado de actividad y no acumular grasa.

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