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¿Qué es una dieta equilibrada?

 

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Para perder peso de forma saludable debemos seguir una dieta equilibrada

El verdadero secreto para perder peso sin esfuerzo está en seguir una dieta equilibrada.

Una dieta equilibrada es importante para mantener una buena salud, al tiempo que ayuda a mantener un peso corporal saludable, mejorar el bienestar general y reducir el riesgo de un número de enfermedades incluyendo enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular, cáncer, diabetes y osteoporosis.
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Como recortar calorías de tu dieta

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Elegir el producto adecuado nos ayuda a recortar calorías

Una de las maneras para  perder peso es recortar calorías, cosa que podemos hacer muy fácilmente con solo cambiar algunas de nuestras costumbre alimenticias.

En este articulo veremos algunas ideas para conseguir recortar calorías de nuestras comidas y  así acercarnos un poco más a nuestros objetivos de pérdida de peso.

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Los Peligros de la Grasa Abdominal

grasa abdominal

el exceso de grasa abdominal es un peligro para nuestra salud

El Exceso de Grasa Abdominal es Peligroso para La Salud

La gran mayoría de las personas tienen exceso de grasa abdominal que impide que se vean sus abdominales, y eso hace que les dé vergüenza mostrar su cuerpo.

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Cambia tu estilo de vida para perder peso

estilo de vida

Para perder peso de forma sencilla necesitamos cambiar nuestro estilo de vida

A la hora de perde peso, uno de las mejores cosas que puedes hacer es cambiar tu estilo de vida.

Con eso de estilo de vida me refiero a qué comes, que ejericio haces, los hábitos en general que afectan a tu peso. Sigue leyendo

Evita los planes de dieta peligrosos

dieta

Apuesta por una alimentación variada para perder peso y evita las píldoras y suplementos

Existen en el mercado ciertos tipos de dieta de moda que prometen una pérdida de peso rápida y permanente.

Sin embargo este tipo de dieta y planes para perder peso son peligrosas, tienen efecto rebote y provocan complicaciones en la salud. Sigue leyendo