Archivo de la etiqueta: dieta

Plan para perder peso de una semana

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caminar a buen ritmo es un buen ejercicio para perder peso

Todos los que queremos perder peso queremos tener resultados lo antes posible.

Sin embargo, para lograr nuestro objetivo de perder peso tenemos que hacer cambios permanentes en nuestras costumbres. Sigue leyendo

Como vencer a los antojos de alimentos

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Para lograr perder peso tenemos que evitar los antojos con estas sencillas estrategias

¿Te encuentras que a menudo cedes a los antojos de alimentos y eso destroza por completo sus esfuerzos para perder peso?

En este artículo y veremos cómo se puede superar fácilmente los antojos de alimento gracias a algunas estrategias sencillas.
Sigue leyendo

Escribir para el éxito en la pérdida de peso

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Escribir nuestras emociones nos ayuda a tener la motivación para la pérdida de peso

La motivación es una de las variables clave para la ecuación que produce el éxito de pérdida de peso a largo plazo.

La pregunta es ¿cómo mantener la motivación para alcanzar el objetivo final, nuestra pérdida de peso? Sigue leyendo

Consejos para mantener tu dieta

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Tener un antojo de dulce no tiene por qué hacer fracasar nuestra dieta

¿Tiene dificultades para mantener el ritmo de su dieta para perder peso?

No siempre es fácil mantenernos fieles a nuestra dieta ya que hay muchas tentaciones para no hacerlo. Sigue leyendo