Archivo de la etiqueta: frutas

Diabetes y pérdida de peso

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perder peso puede ayudarnos a mantener a raya a la diabetes

Sabías que cualquier persona puede tener un poco de diabetes sin saberlo?

La condición conocida como pre diabetes se caracteriza por mantener ciertos niveles elevados de azúcar en sangre, aunque por debajo de que conocemos como diabetes. Sigue leyendo

Por qué ganamos peso en invierno

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en invierno ganamos peso porque salimos menos de casa

Es muy común el fenómeno que provoca el efecto de que ganamos peso durante el invierno.

Y como ganamos peso en invierno, de cara a la primavera nos toca adelgazar para estar otra vez en forma para el verano Sigue leyendo

Una dieta saludable y ejercicio para perder peso

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Ejercicios como salir a caminar nos ayuda a perder peso

Para perder peso no tenemos que complicarnos demasiado la vida.

Hay dos conceptos fundamentales que tiene que tener un plan que de verdad funcione para perder peso, alimentación y ejercicio. Sigue leyendo

5 consejos para perder peso y ganar salud

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comer más verdura y ensaladas nos ayuda a perder peso

Debido a las exigencias de la vida moderna cada vez es más dificil perder peso.

Además de los alimentos procesados, la falta de movimiento en el trabajo hace que perder peso sea una tarea casi imposible. Sigue leyendo

Evita los alimentos procesados para perder peso

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El exceso de alimentos procesados y comida rápida nos impide perder peso

Los alimentos procesados son una de las causas más importantes de que estemos gordos y nos cueste perder peso pues están llenos de grasa y sodio.

Si quieres perder peso, lo primero que tienes que hacer es cambiar los alimentos procesados por otros más saludables.

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