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Proteínas para controlar el hambre

proteínas

el consumo de nos ayuda a controlar el hambre y a comer menos

A la hora de aumentar la y controlar el hambre encontramos que uno de los aspectos más importantes es el consumo de suficiente proteínas.

Añadir proteínas a nuestra dieta ayuda a controlar el hambre pues se asimila más despacio que otros nutrientes manteniendo la sensación de energía Sigue leyendo

Alimentos que ayudan a eliminar grasas

grasas

las comidas precocinadas y los alimentos fritos son fuente de grasas trans

La mala elección de los alimentos lleva a un consumo excesivo de grasas, lo que es causa directa del aumento de peso.

El culpable principal de esto es el consumo de grasa, especialmente grasas trans, que se ha vinculado a una serie de problemas de salud importantes. Sigue leyendo