Archivo de la etiqueta: mantener el peso

Como Perder peso Para Siempre

perder peso

reducir nuestro consumo de azúcar nos ayudará a

Si te sobran unos kilos y has intentado perder peso con una dieta, te habrás dado cuenta de que al principio pierdes un poco de peso, pero luego lo recuperas.

Es el efecto rebote que hace que recuperes el peso perdido o incluso más, debido a que tu dieta para perder peso no te produjo un efecto permanente. Sigue leyendo

Como perder peso en 5 sencillos pasos

perder peso

Para perder peso tenemos que dar hoy el primer paso

Si te sobran unos kilos seguro que ya has probado muchas dietas para perder peso sin resultados y empiezas a pensar que lo tuyo no tiene solución.

Desgraciadamente no existen remedios mágicos para perder peso, pero con un poco de voluntad y la información adecuada puedes conseguir tus objetivos. Sigue leyendo

4 hábitos que producen el efecto rebote

hábitos

hábitos como subir las escaleras siempre que puedas evitan el efecto rebote de las dietas

Cada vez son más las personas que se suman a adoptar hábitos de vida saludables. Tomar la decisión de cambiar tu rutina y tus hábitos diarios no es fácil pero vale la pena.

Lo cierto es que cuando se tiene el impulso de comenzar una dieta para adelgazar se comienza a buscar información sobre nuevos hábitos de alimentación en Internet.

por Miriam Rivas para Factor Quema Grasa Sigue leyendo

8 secretos para adelgazar de forma natural

adelgazar

Para adelgazar lo mejor es disfrutar de nuestra comida

Mientras unos tienen problemas para adelgazar otros comen lo que les apetece sin engordar un gramo.

Sin embargo con estos sencillos secretos de la gente delgada tu también podrás adelgazar de forma natural. Sigue leyendo

La mentalidad para mantener el peso

peso

una buena alimentación nos ayudará a mantener nuestro peso

Una vez que hayas alcanzado tu peso deseado muchas personas vuelven a sus antiguos hábitos alimenticios y engordan de nuevo.

La causa son las dietas de moda y para perder peso rápido, que no aportan cambios a largo plazo lo que muchas veces causa la recaída y el aumento de peso. Sigue leyendo