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Como evitar los antojos de alimentos en tu dieta

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Para mantener el peso tenemos que evitar los antojos de nuestra dieta

Para perder peso tenemos que escoger una dieta que nos permita mantener los resultados en el tiempo.

A la hora de escoger una dieta para perder peso necesitamos entender que hay una gran diferencia entre las dietas de moda y las dietas que producen resultados de pérdida de peso duraderas en el tiempo. Sigue leyendo

El movimiento clave para perder peso

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una trotadora nos ayuda mantenernos en movimiento

Nuestra vida habitual es como la de una fiera encerrada. Cada vez tenemos menos movimiento y vivimos como encerrados en una jaula, y así es difícil perder peso

Nuestro cuerpo está diseñado para sobrevivir en espacio abierto, luchando contra animales peligrosos para sobrevivir, siempre en movimiento Sigue leyendo

Consejos de dieta para mujeres ocupadas

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No es fácil seguir una dieta para las mujeres ocupadas

Cumplir con nuestra dieta para perder peso puede ser un reto para cualquiera, pero para una madre trabajadoras puede ser algo realmente difícil.

Muchas mujeres están realmente muy ocupadas y el día no les da para trabajar fuera de casa, cumplir con su dieta, ir al gimnasio, preparar la comida para su familia…. Sigue leyendo

Como perder peso con la dieta

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para perder peso necesitamos reducir el consumo de fritos

El tema de las dietas para perder peso siempre está de actualidad.

La promesa de perder peso de forma rápida se repite cada cierto tiempo cambiando un poco la formulación y variando un poco la forma de conseguir nuestro objetivo. Sigue leyendo

Eliminar el estrés para perder peso

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leer nos ayuda a eliminar el estrés de nuestra vida

Muchas personas sufren un estrés que hace que acaben comiendo en exceso, como si el comer pudiera alejar nuestros problemas

Estas personas que comen por estrés lo hacen de forma inconsciente y acaban ganando peso debido a ese mal hábito. Sigue leyendo