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Consejos para perder peso y mantenerte delgado

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Evita las tentaciones de dulces si quieres perder peso

Así que felicitaciones! Has logrado perder peso, aunque sea poco ! Ahora, ¿cómo mantenerse en forma?

Cuando te has pasado semanas o incluso meses esfuerzo y sacrificio para perder peso quieres mantenerlo, no ver como la báscula empieza a subir otra vez Sigue leyendo

Pérdida de Peso Estratégico

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debemos buscar una pérdida de peso progresiva

Una de las primeras cosas que necesitamos a la hora de adelgazar es establecer un objetivo de pérdida de peso.

Para la mayoría, esa meta de pérdida de peso será alcanzar el denominado “peso ideal”, es decir el peso que nos correspondería según nuestra edad, sexo y altura. Sigue leyendo