Archivo de la etiqueta: motivación

Consejos sobre cómo bajar de peso rápido

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Para bajar de peso una buena idea es reducir lo que comemos

Hoy en día, todo el mundo parece tener muchos consejos sobre cómo bajar de peso rápido.

Algunos son buenos consejos llenos de sentido común, que seguro te ayudarán a bajar de peso, pero otros no tienen ningún fundamento. Sigue leyendo

Como mentalizarnos para perder peso

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Hacer carteles nos ayudará a tomar buenas decisiones para perder peso

A la hora de perder peso hacer ejercicio y comer alimentos saludables son una garantía de lograr nuestras metas.

Sin embargo, tener una mentalidad adecuada es el aspecto más importante a la hora de perder peso y mantenerlo. Sigue leyendo

Errores a evitar en tu dieta

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un capricho de vez en cuando viene bien a nuestra dieta

Hacer dieta no siempre es fácil. De hecho , puede ser un reto difícil para muchas personas.

Con esta pequeña guía podrás evitar algunos de los errores que pueden hacer que pierdas el control  de tu dieta y empieces a comer sin control, recuperando tu peso anterior Sigue leyendo

Recupera el control de tu dieta

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para recuperar el control de nuestra dieta tenemos que hacer elecciones correctas

Cuando nos ponemos a dieta para perder peso tenemos que controlar lo que comemos.

Sin embargo, a veces que tenemos que saltarnos nuestra dieta, volver a recuparar el control no es fácil. Sigue leyendo

Como empezar a perder peso hoy!

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Pequeños gestos como subir andando las escaleras nos ayudan a perder peso

¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que vas a empezar tu dieta para perder peso el lunes ,o  justo después de Año Nuevo, o mañana?

¿Está cansado de escucharte  a ti mismo con las mismas  excusas para empezar a perder peso tras día, mes tras mes, año tras año? Sigue leyendo