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Consejos para una estrategia de pérdida de peso saludable

pérdida de peso

Imaginate como te sentirás después de tu pérdida de peso

Todo el mundo busca una pérdida de peso rápida,  pero la verdadera pregunta es ¿Se puede lograr tal cosa?

La pérdida de peso es un reto que nos enfrenta a los hábitos que nos han llevado a la situación de llevar encima unos kilos de más.

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Plan sencillo para bajar de peso

bajar de peso

Hacer ejericio, como jugar al tenis nos ayuda a bajar de peso

La matemática para bajar de peso es muy simple. Solo tenemos que tener en cuenta que medio kilo de grasa equivale a 3.500 calorías.

Para bajar de peso medio kilo a la semana necesitamos consumir 3500 calorías menos de las que consumimos normalmente.

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Consejos para quemar más calorías

calorías

al estirarnos también quemamos calorías

Descubre  algunos hábitos que puedes adoptar fácilmente para estimular tu metabolismo para quemar más calorías.

Un metabolismo más activo quemará más calorías incluso en reposo, sin que tengas que hacer un esfuerzo adicional Sigue leyendo

La relación entre obesidad y diabetes

diabetes

Existe una relación estrecha entre obesidad y diabetes

El fín de este artículo es dar a conocer aunque sea someramente la importancia del control de la diabetes en el Día Mundial de la Diabetes 14 de Noviembre.

La diabetes, es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no es capaz de producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce. Sigue leyendo

Caminar para bajar de peso

Caminar para bajar de peso

dieta

caminar nos ayuda a perder peso

Caminar a un ritmo constante durante una hora al día no sólo a aumenta nuestro nivel de energía, sino que también ayuda a reducir nuestro peso.
caminar es uno de los mejores ejercicios para controlar el peso y quemar el exceso de calorías si se practica de la forma adecuada.

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