Archivo de la etiqueta: quemar calorías

Mitos sobre la pérdida de peso y la nutrición

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Estos mitos pueden hacer que no pierdas peso

Existen muchos mitos sobre como perder peso y lo que es una alimentación saludable.

Según algunos de estos mitos la alimentación vegetariana  asegura la pérdida de peso y un aspecto saludable, los productos lácteos no son saludables… Sigue leyendo

Como perder peso sin darte cuenta

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mascar chicle ayuda a perder peso

Podemos hacer muchas cosas sencillas que nos ayuden perder peso sin un esfuerzo adicional

¿Suena imposible? No lo creo. Encontrarás un montón de oportunidades para deslizar estos consejos fáciles para perder peso en tu rutina y ver como bajan los números en tu báscula. Sigue leyendo

3 Consejos para quemar la grasa abdominal

grasa abdominal

Si recortamos calorías en nuestra dieta reducimos nuestra grasa abdominal

¿Quieres saber cómo quemar la grasa abdominal y eliminarla de una vez para siempre?

La grasa abdominal es causa de  gran variedad de  enfermedades degenerativas y debemos hacer un esfuerzo para eliminarla de forma permanente.

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Frutas rojas para perder peso

frutas rojas

Incluir frutas rojas en nuestra dieta nos ayuda a perder peso

Incluir más frutas rojas en nuetra dieta habitual podría ayudarnos a perder peso, además de sus efectos positivos en nuestra salud

Son muchos los estudios que relacionan el consumo de frutas rojas con la facilidad de perder peso, seguramente debido a su gran contenido en antioxidantes.

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Aumentar el metabolismo para perder peso

aumentar el metabolismo

El ejercicio con pesas y la ayudan a aumentar el

Una de las mejores formas que tenemos para perder peso es aumentar el metabolismo, es decir que nuestro cuerpo entre en un estado donde es capaz de aumentar la quema de grasas incluso cuando está en reposo.

Si conseguimos aumentar el metabolismo, nos será más fácil perder peso y prevenir su aumento, pues lo alimentos que ingerimos se aprovecharán de forma más eficiente y no irán a formar grasa.

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