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Controlar las calorías para perder peso

calorías

para perder peso debemos controlar las calorías que ingerimos

La cantidad de calorías que consumimos al día es una de las claves para lograr perder peso

El consumo diario de calorías depende de varios factores, como la edad, nivel de actividad y si  tratamos de perder, ganar o mantener el peso. Sigue leyendo

Cómo eliminar la grasa del vientre

grasa del vientre

realizar ejercicio es fundamental para eliminar la grasa del vientre

La mayor preocupación de las personas que se ponen a dieta es como eliminarla grasa del vientre.

Eso indican ciertas encuestas en las que la pregunta más formulada a la hora de perder peso era ¿cómo eliminar la grasa del vientre ? Sigue leyendo

Consejos para quemar la grasa del vientre

quemar la grasa

los ejercicios abdominales nos ayudan a quemar la grasa del vientre

La batalla por quemar la grasa del vientre sin duda puede ser un reto.

La grasa se acumula alrededor del abdomen y parece imposible quemar la grasa que tanto nos afea. Sigue leyendo

Cómo quemar más calorías para perder peso

calorías

hacer ejericicio y ganar músculo nos ayuda a quemar calorías

Todo el mundo sabe que tenemos que quemar más calorías de las que consumimos para perder peso.

¿Pero qué son las calorías? ¿Como es que podemos perder peso quemando calorías? ¿Cómo son las calorías que se queman?

Sigue leyendo

¿Que provoca el efecto rebote?

efecto rebote

El efecto rebote hace que recuperemos los kilos que habíamos adelgazado

¿Qué es el efecto rebote?

Se llama efecto rebote al proceso de engordar la misma cantidad de kilos o más que la cantidad adelgazada en el mismo tiempo que se hizo la dieta para perder peso.

por Miriam Rivas para Factor Quema Grasa Sigue leyendo