Archivo de la etiqueta: verduras

La mentalidad para triunfar con tu dieta

dieta

Para perder peso debemos incorporar a nuestra dieta más frutas y verduras

A la hora de hacer dieta muchas personas parten de una mentalidad de fracaso inlcuso antes de empezar el proceso.

Empiezan su dieta con miedo y solo ven las dificultades que se van encontrar en el proceso de perder peso. Sigue leyendo

Como adelgazar este verano

adelgazar

algunos alimentos de la dieta mediterránea cuyo consumo ayuda a adelgazar

Existen muchas, quizás demasiadas dietas para adelgazar, y como todos los años por estas fechas nos bombardean diciendo que la dieta X es la mejor para ponernos en forma este verano.

Sin embargo las claves para adelgazar de forma saludable siguen siendo las mismas de toda la vida, una alimentación sensata y algo de ejercicio.

Sigue leyendo

Cómo Merendar para perder peso

perder peso

Picar frutos secos a media tardes nos ayudará a perder peso

Una de las estrategias que mejor funciona para elevar el metabolismo y perder peso es comer 5 veces al día.

Recuerdas cuando eras niño y tomabas la merienda todos los días y estabas bien y no necesitabas perder peso ? Sigue leyendo

Consejos para curar la celulitis de manera natural

celulitis

Hay un tratamiento natural para la celulitis

La celulitis suele aparecer a las mujeres entre las edades de 25 a 35 y que va en aumento con el paso de los años.

Este es un problema de la grasa irregular que se forma bajo la capa de piel. No depende del peso corporal; incluso mujeres de bajo peso también pueden padecer celulitis Sigue leyendo

Beneficios de la dieta mediterránea

dieta mediterránea

La dieta mediterránea incluye muchas frutas y verduras regadas con aceite de oliva

La tradicional dieta mediterránea está demostrada como saludable y nos puede ayudar a perder peso

Según los estudios, la dieta mediterránea estimula una pérdida de peso saludable y ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades. Sigue leyendo