Archivo de la etiqueta: verduras

Consejos para mantener el peso estas Navidades

mantener el peso en navidad

Si comemos galletas sin azúcar podremos mantener el peso en navidad

Todos los años por estas fechas nos encontramos con el mismo problema de mantener el peso

Normalmente todas las Navidades acabamos igual, ganando peso, pero esto no tiene porqué ser así, con estos consejos conseguiremos mantener el peso estas navidades, e incluso podemos adelgazar algo para empezar bien el año nuevo.

Sigue leyendo

Como hacer nuestra dieta menos aburrida

dieta

Puedes adelgazar incorporando dulces como este en tu dieta

Mucha gente abandona su dieta porque se aburre de las comidas sin mucho sabor, sosas, de comer siempre lo mismo y de no comer sus alimentos favoritos.

Sin embargo estar a dieta no tiene porque significar que no puedas comer sabrosos y variados alimentos. Sigue leyendo

7 consejos para perder peso rápido

perder peso

Incluir alimentos como y en nuestra dieta nos ayuda a rápido

Perder peso es una preocupación para una gran parte de la población de los países desarrollados.

Existen diferentes formas de perder peso, y no todas funcionan bien porque en realidad para perder peso solo se necesita un cambio en nuestro estilo de vida Sigue leyendo

Verduras para bajar de peso

verduras

incorporando verduras a nuestra dieta nos será fácil bajar de peso

A la creciente ola de obesidad se une una nueva “moda” de comer alimentos procesados y pocas frutas y verduras

En este artículo veremos como añadiendo más verduras a nuestra dieta bajaremos de peso al tiempo que observaremos una mejoría en nuestra salud general.

Sigue leyendo

¿Qué es una dieta equilibrada?

 

dieta equilibrada

Para perder peso de forma saludable debemos seguir una dieta equilibrada

El verdadero secreto para perder peso sin esfuerzo está en seguir una dieta equilibrada.

Una dieta equilibrada es importante para mantener una buena salud, al tiempo que ayuda a mantener un peso corporal saludable, mejorar el bienestar general y reducir el riesgo de un número de enfermedades incluyendo enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular, cáncer, diabetes y osteoporosis.
Sigue leyendo