💡 El Fracaso No Está en el Plato, Está en el Disfraz
Si has llegado hasta aquí, es que has entendido que el problema del peso no es tu metabolismo, es tu mente.
¿Por qué abandonamos una dieta aunque sepamos que funciona? La respuesta es sencilla, pero te va a molestar: Porque tu mente tiene un disfraz favorito: el de la «Identidad de Gordo».
No importa si has perdido 10 kilos. Si en tu fuero interno sigues pensando: «Soy una persona que no tiene disciplina», «Soy de los que no pueden decir no al dulce» o «Soy de los que fracasan en las dietas», tu cerebro va a trabajar horas extra para demostrarte que tienes razón.
🧠 ¿Qué es la ‘Identidad de Gordo’? (El Gran QUÉ)
Tu identidad es el conjunto de creencias que tienes sobre quién eres. Y es el motor más potente que existe.
Si te identificas como una persona con malos hábitos:
-
Buscarás la prueba: Un día de estrés, tu mente te dirá: «Un helado no hace daño, porque al final del día, tú eres de los que come helado bajo presión.» (Tu identidad te empuja a actuar).
-
Cancelarás el progreso: El fin de semana, tu cerebro te convence de que una «comida trampa» debe ser un atracón total, y no solo una excepción. ¿Por qué? Porque si vuelves a fracasar, tu identidad de «abandonador» se refuerza.
La identidad no se pregunta: ¿Qué quiero comer? Se pregunta: ¿Qué haría la persona que soy?
El Bucle Vicioso del Espejo
Este bucle se retroalimenta:
-
QUÉ ES: Crees que eres un fracaso en dietas.
-
QUÉ HACES: Haces una dieta, tropiezas.
-
QUÉ CONFIRMAS: «¡Lo sabía, soy un fracaso!» (Y tu identidad se hace más fuerte).
¡Tienes que romper ese círculo, colega!
🗝️ La Solución: Cambiar la Pregunta
La clave para dejar de sabotearte es dejar de centrarte en el QUÉ HACER (dietas) y centrarte en el QUIÉN QUIERES SER.
Tienes que empezar a actuar como la persona que ya tiene el cuerpo y la salud que deseas.
Pregúntate: “Si yo fuera una persona en forma y saludable, ¿haría esta pequeña excepción? ¿Me diría a mí mismo estas excusas?”
Esto es sencillo de entender, pero difícil de aplicar solo. Necesitas las herramientas de mentalidad para desinstalar el viejo software de tu cerebro.
Si estás cansado de que tu propia cabeza te ponga el pie zancadilla en cada intento de mejora, el siguiente paso es reprogramar esa identidad.
HAZ CLIC AQUÍ PARA DESINSTALAR TU ‘IDENTIDAD DE GORDO’ (VOL. 1 DE «DE GORDO A FLACO: LA MENTALIDAD»)
El Volumen 1: La Mentalidad te da el CÓMO y los bonos (como las afirmaciones y el plan para romper el patrón de abandono) te dan la disciplina para que el disfraz se quede por fin en el armario.
Solo 9.95 para que dejes de ser tu peor enemigo.
HAZ CLIC AQUÍ Y EMPIEZA A ACTUAR COMO LA PERSONA QUE QUIERES SER.
